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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。