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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可多吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上(shang)炎。