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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。