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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。