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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。