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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。