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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火(huo)上炎。