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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。