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　　在这个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。