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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。