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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。