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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。