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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如何(he)调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。