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　　在这个时节该(gai)如(ru)何(he)调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。