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　　在这个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。