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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。