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　　在这个(ge)时(shi)节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。