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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。