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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。