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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎(yan)。