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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。