《白发》

【白发】

　　在这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。