《秋霞一级》

【秋霞一级】

　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。