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　　在这个时(shi)节该如(ru)何(he)调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。