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　　在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。