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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。