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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。