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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。