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　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。