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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火上炎(yan)。