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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上炎。