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　　在这个(ge)时节(jie)该如何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。