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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎。