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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝火上(shang)炎。