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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。