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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。