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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。