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在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、 豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。