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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃  有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜
 绿的 嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。