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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝 。另外，俗语称 “
春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。