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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。