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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。