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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物
 ， 以免肝火上炎。