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　　 在这个时节该

如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛

辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。