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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

 饮食上可多吃有芬

芳气味
的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春 芽
”，也就是说这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。