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　　在这个时节
该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 
、莴苣
等，禁食
或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火 上炎。