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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春
芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以
免肝火上炎。