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　　在这 个时节该如何调理养生 ？ 宋曙  霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣
刺激食 物，以免肝火上炎。