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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春
芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。