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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。